【自己啓発】今日から始める！小さな行動で人生を変える習慣

「自己啓発したいけど、何から始めればいいかわからない…」「続けられるか自信がない…」そんな方に向け...

入学式の季節に思う～子どもの成長と親の葛藤～

今朝、街を歩いていると、ぴかぴかのランドセルを背負った新一年生と、それを優しく見守る親御さんの姿が目...

頭痛と自律神経の乱れから見つめる、自分自身の生活習慣

朝から続く頭痛に悩まされた一日でした。季節の変わり目特有の寒暖差、忙しさからくるストレス、それとも最...

新年度の心機一転スタートが切れなかった方へ

今日4月1日から新年度がスタートし、新しい会社や学校での生活が始まった方も多いことでしょう。新しい環...

『時間泥棒』に奪われた日々を取り戻す

ここ数日、私は「時間泥棒」に人生を少しずつ盗まれている。朝、目が覚めると「今日こそは」と誓うのに、気...

時間を無駄にせずにやりたいことを優先しましよう

人生50代も後半になると、時間の大切さをより強く感じるようになります。これまでの経験や知識を活かし、...

今後実践する行動：目標を明確に

自分自身の成長と目標達成のために欠かせない行動として、以下に今後実践していく具体的な行動を項目別にま...

今後の目標として掲げる自己啓発の5つの柱

自己啓発は、人生をより豊かにし、目標を達成するための重要なプロセスです。これまでの学びや経験を振り返...

自分を変える「気づき」の力

最近、なんだかモヤモスする…。毎日がルーティンワークで、自分の成長を感じられない。そんな風に感じてい...